Manejar el estrés: una práctica de autocuidado

Manejar el estrés: una práctica de autocuidado

Con el ritmo de vida actual es difícil estar exento de estrés, todos tenemos temporadas en las que nuestros niveles de tensión suben y bajan. Es por ello, que aprender a gestionar el estrés en nuestra vida no es un lujo, sino una necesidad y más aún una práctica de autocuidado.

Autoconfianza: la clave para lograr cambios

Autoconfianza: la clave para lograr cambios

El autoconocimiento permite plantear metas realistas, y por consiguiente alcanzables, lo que facilita, entre otras cosas, que te mantengas motivado y puedas ver resultados progresivos. Sin embargo, el autoconocimiento puede no ser suficiente para construir la constancia necesaria para seguir el plan que traces, necesitas no sólo conocerte, necesitas confiar en ti.