Hemos pasado buenos y malos días, y nuestros niveles de estrés han crecido conforme pasan los días. Al igual que las emociones, el estrés libera…
Estamos en condiciones muy extraordinarias, sin embargo, la vida sigue y ciertos aspectos de ella nos siguen demandando un ritmo de trabajo “normal” que no…
Sentir confusión o que no sabes que sucede en tu mente y tu vida, no tiene por qué convertirse en un agobio permanente. A veces…
Con el ritmo de vida actual es difícil estar exento de estrés, todos tenemos temporadas en las que nuestros niveles de tensión suben y bajan.…
Cuando se trata de construir nuevos hábitos no siempre es fácil saber por dónde empezar, es muy común que iniciemos super entusiasmados y con muy…
El multitasking es un mito pues contrario a lo que se cree, nuestro cerebro no puede hacer dos cosas a la vez, por ello el…
La parte más difícil de plantear propósitos no siempre es tener claridad en el qué, si no ser capaz de generar y conservar los cambios…
Plantearte nuevas metas no siempre es un proceso fácil por eso en este artículo quiero compartirte dos ejercicios te pueden ayudar a tener un buen…
Tomarse un tiempo en medio del caos decembrino para observar el recorrido del año siempre vale la pena, pues nos da un buen punto de…