3 estrategias para atreverse a decir que no

Para muchos uno de los retos mas grandes que hemos tenido en las últimas semanas ha sido poder equilibrar nuestra vida laboral y nuestra vida personal en el mismo espacio. Muchos se han enfrentado a los mensajes de trabajo a deshoras y las exigencias de respuestas 24/7. La semana pasada te compartía en el Facebook live algunos mitos del equilibrio entre estas dos esferas de tu vida. Dentro de la conversación hablamos de la importancia de aprender a poner límites y a decir que no, por ello esta semana quiero compartir un poco más sobre el tema.

La brújula de reacciones. ¿Cuál es mi respuesta ante el miedo y el conflicto?

Sabes ¿Cuál es tú reacción primaria ante un conflicto? ¿Cómo reaccionas cuando tienes miedo? saber con antelación la forma en que respondemos ante situaciones que nos dan miedo nos permite entender la manera en que nos aproximamos a las circunstancias dónde nos sentimos incómodos o amenazados; y nos ayuda a reaccionar mejor.

¿Y si todo sale bien? Cuando el éxito resulta aterrador

Cuando iniciamos un proyecto podemos estar preparados e incluso esperar que algunas cosas no funcionen o que cometamos errores, dependiendo de nuestras habilidades para manejar la frustración podemos tener herramientas para responder cuando las cosas no van por el camino correcto, pero curiosamente no siempre estamos igual de preparados para cuando sucede lo contrario. El miedo a que las cosas funcionen puede ser un aliado muy fuerte del saboteador interno, por es bueno aprender a identificarlo y a lidiar con él.